Programma cursus Yogadocent(e) – 300 uur

 

‘Whatever is the source of life is surely the source of freedom, a source which knows us and cares for us.

It is everybody’s right, and is not beyond us, but within us.’

(TKV Desikachar)

 

Met onze Verdiepingsopleiding nemen we je verder mee op het yogapad van bewustwording, zelfonderzoek en autonomie en we doen dit op een veilige, verantwoorde, aangepaste en harmonieuze manier.

Je leert hier de rijke filosofische concepten van de Yoga Sūtra’s (we bestuderen de eerste twee hoofdstukken in groot detail), de Bhagavad Gītā, de Haṭha-Yoga-Pradīpikā, de Yoga Rahasya en de Upaniṣads gaandeweg terugkoppelen naar je eigen dagelijkse yogabeleving.

De bijkomende detailstudie van yogahoudingen, ademhalings-, visualisatie- en meditatietechnieken zorgen ervoor dat je nóg beter uitgerust bent om supergoede yogalessen te geven en het beste te halen uit je eigen yogaprakijk.

Elke opleidingsdag zijn er twee yogasessies van één tot anderhalf uur elk om de stevig onderbouwde theorie te illustreren, te ervaren en te integreren.  Er worden ook een aantal observatieworkshops gegeven en uitgebreide momenten van integratie, uitwisseling en feedback ingebouwd.

Het programma van de Purusha Verdiepingsopleiding

 

(305 uren gespreid over 30 maanden)

 

Module Practicum:

  • Lesplanning en begeleid lesgeven tijdens de opleiding, feedback
  • Mentoring – 3 privésessies gespreid over de duur van de opleiding
  • Groepslessen tijdens de opleiding (2 per opleidingsdag)
  • Observatie van 10 groepslessen bij mentor of een gediplomeerde docent met verslag
  • Observatie van studenten tijdens individuele sessies: hoe en wat te observeren, de bheda’s van Nathamuni in de praktijk

Module Yoga filosofie en psychologie

  • Detailstudie van de eerste twee hoofdstukken van de Yoga Sūtra van Patañjali
  • De verbanden tussen filosofie en praktijk; het implementeren van yoga als een dagelijkse praktijk door middel van actie en zelfstudie

Module Āsana-technieken en speciale houdingen (mudrā)

  • Verder detailstudie van 30 bijkomende yogahoudingen en mudrā’s: effecten, toepassingen, aanpassingen, intensificaties, compensaties, indicaties en tegenindicaties, bhāvana’s
  • De klassieke inversies, toepassingen en inwerking op het fysieke, energetische en mentale niveau
  • Praktijksessies en workshops

Module Prāṇāyāma-technieken en bandha’s

  • Definities van prānāyāma en voorbereidingen
  • Prānāyāma in de belangrijkste klassieke Yogateksten
  • Het model van de nāḍī, cakra’s en hun betekenis, het begrip kundalini
  • Studie van 12 klassieke prānāyāma technieken: effect, toepassingen, aanpassingen, indicaties en tegenindicaties
  • Verdieping van de kennis van ademhalingsritmes en het leren bepalen van de maximaal comfortabele ademhaling
  • De drie energetische zegels (tri-bandha), de symboliek van maha mudrā en vinyāsa krama voor het beoefenen van bandha’s
  • Ademhalingskrama’s en hun toepassingen
  • Prānāyāma met mantra
  • Lesplanning voor prānāyāma
  • Workshops en praktijksessies

Module Meditatie (dhyānam)

  • Meditatie in de klassieke teksten: wat is het en wat niet?
  • De meditatiehouding, hulpmiddelen, beginselen van de Vedische meditatie
  • Meditatie volgens de Indische traditie: definities, het doel, de rol van de geest, voorwaarden, de verschillende fases van de meditatiepraktijk, de rol van de leraar, werkwijze
  • Nyāsa en bhāvana
  • Mantra yoga
  • Meditatie als spirituele praktijk
  • De klassieke opbouw van meditatie volgens de traditie en lesplanning voor meditatie
  • Workshops en praktijksessies

Module Mantra en vedic chanting

  • Vedic chanting en mantra: nieuwe mantra’s, betekenis en praktijk

Module Methodologie van lesgeven

  • Yoga voor kinderen
  • Yoga voor senioren
  • Lesplanning voor prāṇāyāma en hoe deze te geven
  • Lesplanning voor dhyāna en hoe deze te geven
  • Ethiek van de yogadocent
  • De impact van stress en hoe yoga relaxatie hierbij helpt; ontspanningstechnieken

Module Anatomie en fysiologie:

  • Anatomie: de wervelkolom, kyfose-lordose-scoliose; veroudering
  • Fysiologie: de ademhaling en de link met yoga (ujjayi, bandha’s, …)
  • Bijzondere situaties: letsels en urgenties

Persoonlijke studie

  • Schriftelijke taken en scriptie
  • Voorbereiding en eindexamen
  • De eigen yoga praktijk en zelfonderzoek

Copyright Purusha bv