Yoga videolessen

Alle lessen zijn opgenomen in 4K Ultra High Definition beeldkwaliteit, tenzij anders aangegeven.

Actieve sessies

Standaard pakket

Klik op de titel van de sessie van je keuze om de les te bekijken.

Een stevige ochtendsessie

Om de dag goed wakker te beginnen… (1 u 2 minuten)

Evenwicht

Een actieve sessie om de dag mee te beginnen (29 minuten, HD)

Maangroet – voorbereiding

Een rustige sessie met wat beweging (27 minuten).

De Zon

Een actievere sessie voor ‘s morgens (50 minuten, HD).

Zonnegroet

Een actieve ochtendsessie (25 minuten).

Extra lessen Plus pakket

Klik op de titel van de sessie van je keuze om de les te bekijken.

Hartcakra

Een ochtendsessie om je lichaam te openen (32 minuten, HD).

Krijger 1 en 2

Actief bewegen in alle richtingen (57 minuten).

Maangroet

Een kalmerende sessie voor elk moment van de dag (31 minuten).

Vertrouwen

Een actieve sessie om je goed te voelen (26 minuten).

Rustige sessies

Standaard pakket

Klik op de titel van de sessie van je keuze om de les te bekijken.

Ontspannen 2.1

(1 uur 13 minuten)

Ontspannen 2.2

(1 uur 14 minuten)

Ontspannen 2.3

(1 uur 12 minuten)

Ontspannen 2.4

(1 uur 9 minuten)

Ontspannen 2.5

(1 uur 10 minuten)

Ontspannen 2.6

(1 uur 12 minuten)

Ontspannen 2.7

(1 uur 8 minuten)

Ontspannen 2.8

(1 uur 4 minuten)

Ademhaling 1.1

(1 uur 14 minuten, HD)

Ademhaling 1.2

(1 uur 17 minuten, HD)

Ademhaling 1.3

(1 uur 16 minuten)

Ademhaling 1.4

(1 uur 13 minuten)

Ademhaling 1.5

(1 uur 13 minuten)

Ademhaling 1.6

(1 uur 15 minuten)

Ademhaling 1.7

(1 uur 16 minuten)

Ademhaling 1.8

(1 uur 8 minuten)

Ademhaling 1.9

(1 uur 9 minuten)

Ademhaling 1.10

(1 uur 7 minuten)

Ademhaling 1.11

(1 uur 10 minuten)

Ademhaling 1.12

(1 uur 8 minuten)

Thuiswerken

Een korte sessie voor wie van thuis werkt (19 minuten, HD).

Thuiswerken 2

Een korte sessie voor wie van thuis werkt – deel 2 (17 minuten, HD).

Thuiswerken 3

Een korte sessie voor wie van thuis werkt – deel 3 (33 minuten).

Thuiswerken 4

Een sessie voor wie van thuis werkt – deel 4 (50 minuten).

Bewustzijnsmeditatie

Een korte zit- of ligmeditatie voor elk moment van de dag (11 minuten, audio).

Dankmeditatie

Een korte zitmeditatie voor elk moment van de dag (12 minuten, audio).

Yoga meditatie 2

Een korte meditatieve praktijk met visualisatie en ontspannen van de verschillende lichaamsdelen (35 minuten)

Ligrelaxatie 1

Liggend ontspannen op minder dan een kwartier (14 minuten, audio).

Slaaprelaxatie 1

Een relaxatie om bij in slaap te vallen, met als extraatje een rustig stukje muziek (15 minuten, audio).

Slaaprelaxatie 3

Een visualisatie met het laten wegdrijven van je gedachten, met een zacht muziekje. (11 minuten, audio).

Yoga relaxatie 1

Een rustige sessie om te ontspannen (48 minuten, HD).

Aandacht naar Binnen

Een korte sessie voor ‘s avonds (38 minuten, HD).

Aanspannen en ontspannen

Een liggende relaxatie waarin we werken met veranderingen in spanning (19 minuten; audio).

Aardegroet

Een sessie voor elk moment van de dag met aan het einde een héérlijke relaxatie (52 minuten, HD).
High Definition beeldkwaliteit.

Reis naar binnen 1

Een rustige sessie voor elk moment van de dag (52 minuten).

Sleutelhouding

Een zittende vooroverbuiging, op een zachte manier gedaan (29 minuten).

Vrede

Onverstoorbaarheid en vrede in alle lagen van ons systeem (20 minuten).

Yoga Nidra

Diepe ontspanning op elk moment van de dag (34 minuten, HD)

Is dit je eerste contact met Yoga Nidra? Bekijk dan eerst even de instructies door hier te klikken.

Extra lessen Plus pakket

Klik op de titel van de sessie van je keuze om de les te bekijken.

Licht 1

(22 minuten)

Meditatie Licht 1

(32 minuten)

Licht 2

(38 minuten)

Meditatie Licht 2

(30 minuten)

Licht 3

(40 minuten)

Meditatie Licht 3

(32 minuten)

Licht 4

(52 minuten)

Meditatie Licht 4

(32 minuten)

Ademhaling 2.1

(1 uur 7 minuten)

Ademhaling 2.2

(1 uur 4 minuten)

Ademhaling 2.3

(1 uur 7 minuten)

Ademhaling 2.4

(1 uur 10 minuten)

Ademhaling 2.5

(1 uur 8 minuten)

Ademhaling 2.6

(1 uur 9 minuten)

Ademhaling 2.7

(1 uur 11 minuten)

Ademhaling 2.8

(1 uur 9 minuten)

Rust in je hoofd 1.1

(1 uur 15 minuten, HD)

Rust in je hoofd 1.2

(1 uur 16 minuten, HD)

Rust in je hoofd 1.3

(1 uur 9 minuten)

Rust in je hoofd 1.4

(1 uur 16 minuten)

Rust in je hoofd 1.5

(1 uur 10 minuten)

Rust in je hoofd 1.6

(1 uur 20 minuten)

Rust in je hoofd 1.7

(1 uur 13 minuten)

Rust in je hoofd 1.8

(1 uur 4 minuten)

Rust in je hoofd 1.10

(1 u 2 minuten)

Rust in je hoofd 1.11

(1 u 1 minuut)

Aandachtsmeditatie

Dit kan je zittend of liggend doen op elk moment van de dag (21 minuten, audio).

Bergmeditatie

Vind tijdens deze meditatie de berg in jezelf (13 minuten, audio).

Klankmeditatie 2

Diepe rust met klankschalen (8 minuten, audio)

Klankmeditatie 3

Diepe rust met klankschalen (11 minuten, audio).

Yoga meditatie 1

Een sessie met twee eenvoudige mantra’s (36 minuten).

Zitmeditatie: adem uit

Een zittende meditatie voor gelijk wanneer doorheen je dag (18 minuten, audio).

Ligrelaxatie 2

Liggend ontspannen op een kwartier tijd (15 minuten, audio).

Ligrelaxatie 3

Liggend ontspannen op een kwartier tijd (15 minuten, audio).

Relaxatie met klankschalen

Liggend ontspannen op een dieper niveau (41 minuten)

Slaaprelaxatie 2

Een relaxatie om rustig bij in slaap te vallen (16 minuten, audio).

Slaaprelaxatie 4

Een relaxatie om rustig bij in slaap te vallen (10 minuten, audio).

Yoga relaxatie 2

Een ligrelaxatie in shavasana. Super om de dag mee af te sluiten (11 minuten, audio).

Ontdekkingsreis

Een korte sessie met de tafel op twee poten (36 minuten, HD).

Reis naar binnen 2

Zachte, rustgevende sessie met een liggende eindontspanning (43 minuten).

Wit Licht

Een rustige sessie voor elk moment van de dag (41 minuten, HD).

Yoga Nidra 2

Diepe ontspanning op elk moment van de dag (41 minuten, HD).

Is dit je eerste contact met Yoga Nidra? Bekijk dan eerst even de instructies door hier te klikken.

Sessies van de docentenopleiding

Opleiding 2019-2023

Klik op de titel van de sessie van je keuze om de les te bekijken.

Brimhana sessie

(1 u 2 minuten)

De hurkhouding

(53 minuten)

Yoga Sutra I.3-4

(50 minuten)

Ardha uttanasana

(41 minuten)

Yoga Sutra II.30 ahimsa

(1 uur 6 minuten)

Janusirsasana en urdhva prasrita padasana

De kunst van het begeleiden zonder voordoen, met een klassieke pranayama (52 minuten).

Yoga en de Veda’s

Presentatie gegeven door Koenraad Elst – YFN (1 uur 14 minuten, Zoom kwaliteit)

Inleiding Yoga Sutra’s deel 1

Presentatie gegeven door Maria Clicteur – YFN (1 uur 2 minuten, Zoom kwaliteit)

Inleiding Yoga Sutra’s deel 2 – Yoga Sutra I.1-4

Presentatie gegeven door Maria Clicteur – YFN (1 uur 55 minuten, Zoom kwaliteit)

Samkhya

Presentatie gegeven door Paul Meirsman (57 minuten)

Cakra’s

Presentatie door Koenraad Elst (1 uur 32 minuten, Zoom kwaliteit)

Opleiding 2020-2023

Klik op de titel van de sessie van je keuze om de les te bekijken.

Brimhana sessie

(1 u 2 minuten)

De hurkhouding

(53 minuten)

Ardha uttanasana

(41 minuten)

Yoga Sutra II.30 ahimsa

(1 uur 6 minuten)

Janusirsasana en urdhva prasrita padasana

De kunst van het begeleiden zonder voordoen, met een klassieke pranayama (52 minuten).

Yoga en de Veda’s

Presentatie gegeven door Koenraad Elst – YFN (1 uur 14 minuten, Zoom kwaliteit)

Inleiding Yoga Sutra’s deel 1

Presentatie gegeven door Maria Clicteur – YFN (1 uur 2 minuten, Zoom kwaliteit)

Inleiding Yoga Sutra’s deel 2 – Yoga Sutra I.1-4

Presentatie gegeven door Maria Clicteur – YFN (1 uur 55 minuten, Zoom kwaliteit)

Samkhya

Presentatie gegeven door Paul Meirsman (57 minuten)

Cakra’s

Presentatie door Koenraad Elst (1 uur 32 minuten, Zoom kwaliteit)

Yoga Sutra I.3-4

(50 minuten)