Yoga videolessen

Alle lessen zijn opgenomen in 4K Ultra High Definition beeldkwaliteit, tenzij anders aangegeven.

Actieve sessies

Standaard pakket

Klik op de titel van de sessie van je keuze om de les te bekijken.

Een stevige ochtendsessie

Om de dag goed wakker te beginnen… (1 u 2 minuten)

Zonnegroet

Een actieve ochtendsessie (25 minuten).

Maangroet – voorbereiding

Een rustige sessie met wat beweging (27 minuten).

Evenwicht

Een actieve sessie om de dag mee te beginnen (29 minuten, HD)

De Zon

Een actievere sessie voor ‘s morgens (50 minuten, HD).

Extra lessen Plus pakket

Klik op de titel van de sessie van je keuze om de les te bekijken.

Krijger 1 en 2

Actief bewegen in alle richtingen (57 minuten).

Maangroet

Een kalmerende sessie voor elk moment van de dag (31 minuten).

Vertrouwen

Een actieve sessie om je goed te voelen (26 minuten).

Hartcakra

Een ochtendsessie om je lichaam te openen (32 minuten, HD).

Rustige sessies

Standaard pakket

Klik op de titel van de sessie van je keuze om de les te bekijken.

Ademhaling 1.8

(1 uur 8 minuten)

Ademhaling 1.7

(1 uur 16 minuten)

Ademhaling 1.6

(1 uur 15 minuten)

Ademhaling 1.5

(1 uur 13 minuten)

Ademhaling 1.4

(1 uur 13 minuten)

Ademhaling 1.3

(1 uur 16 minuten)

Ademhaling 1.2

(1 uur 17 minuten, HD)

Ademhaling 1.1

(1 uur 14 minuten, HD)

Slaaprelaxatie 3

Een visualisatie met het laten wegdrijven van je gedachten, met een zacht muziekje. (11 minuten, audio).

Yoga meditatie 2

Een korte meditatieve praktijk met visualisatie en ontspannen van de verschillende lichaamsdelen (35 minuten)

Slaaprelaxatie 1

Een relaxatie om bij in slaap te vallen, met als extraatje een rustig stukje muziek (15 minuten, audio).

Thuiswerken 4

Een sessie voor wie van thuis werkt – deel 4 (50 minuten).

Reis naar binnen 1

Een rustige sessie voor elk moment van de dag (52 minuten).

Aanspannen en ontspannen

Een liggende relaxatie waarin we werken met veranderingen in spanning (19 minuten; audio).

Ligrelaxatie 1

Liggend ontspannen op minder dan een kwartier (14 minuten, audio).

Dankmeditatie

Een korte zitmeditatie voor elk moment van de dag (12 minuten, audio).

Vrede

Onverstoorbaarheid en vrede in alle lagen van ons systeem (20 minuten).

Sleutelhouding

Een zittende vooroverbuiging, op een zachte manier gedaan (29 minuten).

Bewustzijnsmeditatie

Een korte zit- of ligmeditatie voor elk moment van de dag (11 minuten, audio).

Thuiswerken 3

Een korte sessie voor wie van thuis werkt – deel 3 (33 minuten).

Thuiswerken 2

Een korte sessie voor wie van thuis werkt – deel 2 (17 minuten, HD).

Thuiswerken

Een korte sessie voor wie van thuis werkt (19 minuten, HD).

Aandacht naar Binnen

Een korte sessie voor ‘s avonds (38 minuten, HD).

Aardegroet

Een sessie voor elk moment van de dag met aan het einde een héérlijke relaxatie (52 minuten, HD).
High Definition beeldkwaliteit.

Yoga Nidra

Diepe ontspanning op elk moment van de dag (34 minuten, HD)

Is dit je eerste contact met Yoga Nidra? Bekijk dan eerst even de instructies door hier te klikken.

Yoga relaxatie 1

Een rustige sessie om te ontspannen (48 minuten, HD).

Extra lessen Plus pakket

Klik op de titel van de sessie van je keuze om de les te bekijken.

Relaxatie met klankschalen

Liggend ontspannen op een dieper niveau (41 minuten)

Ligrelaxatie 3

Liggend ontspannen op een kwartier tijd (15 minuten, audio).

Reis naar binnen 2

Zachte, rustgevende sessie met een liggende eindontspanning (43 minuten).

Slaaprelaxatie 4

Een relaxatie om rustig bij in slaap te vallen (10 minuten, audio).

Rust in je hoofd 1.11

(1 u 1 minuut)

Slaaprelaxatie 2

Een relaxatie om rustig bij in slaap te vallen (16 minuten, audio).

Rust in je hoofd 1.10

(1 u 2 minuten)

Yoga meditatie 1

Een sessie met twee eenvoudige mantra’s (36 minuten).

Rust in je hoofd 1.8

(1 uur 4 minuten)

Rust in je hoofd 1.7

(1 uur 13 minuten)

Rust in je hoofd 1.6

(1 uur 20 minuten)

Ligrelaxatie 2

Liggend ontspannen op een kwartier tijd (15 minuten, audio).

Rust in je hoofd 1.5

(1 uur 10 minuten)

Rust in je hoofd 1.4

(1 uur 16 minuten)

Rust in je hoofd 1.3

(1 uur 9 minuten)

Bergmeditatie

Vind tijdens deze meditatie de berg in jezelf (13 minuten, audio).

Rust in je hoofd 1.2

(1 uur 16 minuten, HD)

Rust in je hoofd 1.1

(1 uur 15 minuten, HD)

Klankmeditatie 3

Diepe rust met klankschalen (11 minuten, audio).

Aandachtsmeditatie

Dit kan je zittend of liggend doen op elk moment van de dag (21 minuten, audio).

Yoga relaxatie 2

Een ligrelaxatie in shavasana. Super om de dag mee af te sluiten (11 minuten, audio).

Klankmeditatie 2

Diepe rust met klankschalen (8 minuten, audio)

Yoga Nidra 2

Diepe ontspanning op elk moment van de dag (41 minuten, HD).

Is dit je eerste contact met Yoga Nidra? Bekijk dan eerst even de instructies door hier te klikken.

Ontdekkingsreis

Een korte sessie met de tafel op twee poten (36 minuten, HD).

Zitmeditatie: adem uit

Een zittende meditatie voor gelijk wanneer doorheen je dag (18 minuten, audio).

Wit Licht

Een rustige sessie voor elk moment van de dag (41 minuten, HD).

Opnames van groepslessen

Ademhaling

Klik op de titel van de sessie van je keuze om de les te bekijken.

Ademhaling 3.1

(1 uur 7 minuten)

Ademhaling 3.2

(1 uur 8 minuten)

Ontspannen

Klik op de titel van de sessie van je keuze om de les te bekijken.

Ontspannen 3.1

(1 uur 10 minuten)

Rust in je hoofd

Klik op de titel van de sessie van je keuze om de les te bekijken.

Rust in je hoofd 2.1

(1 uur 10 minuten)

Rust in je hoofd 2.2

(1 uur 11 minuten)

Licht

Klik op de titel van de sessie van je keuze om de les te bekijken.

Licht 1

(22 minuten)

Meditatie Licht 1

(32 minuten)

Licht 2

(38 minuten)

Meditatie Licht 2

(30 minuten)

Licht 3

(40 minuten)

Meditatie Licht 3

(32 minuten)

Licht 4

(52 minuten)

Meditatie Licht 4

(32 minuten)

Sessies van de docentenopleiding

Opleiding 2017-2021

Klik op de titel van de sessie van je keuze om de les te bekijken.

Brimhana sessie

(1 u 2 minuten)

De hurkhouding

(53 minuten)

Yoga Sutra I.3-4

(50 minuten)

Spreidstand

(55 minuten)

Krijger 1 en 2

(57 minuten).

De boog

(45 minuten)

Yoga Sutra II.30 ahimsa

(1 uur 6 minuten)

Janusirsasana en urdhva prasrita padasana

De kunst van het begeleiden zonder voordoen, met een klassieke pranayama (52 minuten).

Yoga en de Veda’s

Presentatie gegeven door Koenraad Elst – YFN (1 uur 14 minuten, Zoom kwaliteit)

Inleiding Yoga Sutra’s deel 1

Presentatie gegeven door Maria Clicteur – YFN (1 uur 2 minuten, Zoom kwaliteit)

Inleiding Yoga Sutra’s deel 2 – Yoga Sutra I.1-4

Presentatie gegeven door Maria Clicteur – YFN (1 uur 55 minuten, Zoom kwaliteit)

Samkhya

Presentatie gegeven door Paul Meirsman (57 minuten)

Cakra’s

Presentatie door Koenraad Elst (1 uur 32 minuten, Zoom kwaliteit)

Opleiding 2019-2023

Klik op de titel van de sessie van je keuze om de les te bekijken.

Brimhana sessie

(1 u 2 minuten)

De hurkhouding

(53 minuten)

Yoga Sutra I.3-4

(50 minuten)

Ardha uttanasana

(41 minuten)

Yoga Sutra II.30 ahimsa

(1 uur 6 minuten)

Janusirsasana en urdhva prasrita padasana

De kunst van het begeleiden zonder voordoen, met een klassieke pranayama (52 minuten).

Yoga en de Veda’s

Presentatie gegeven door Koenraad Elst – YFN (1 uur 14 minuten, Zoom kwaliteit)

Inleiding Yoga Sutra’s deel 1

Presentatie gegeven door Maria Clicteur – YFN (1 uur 2 minuten, Zoom kwaliteit)

Inleiding Yoga Sutra’s deel 2 – Yoga Sutra I.1-4

Presentatie gegeven door Maria Clicteur – YFN (1 uur 55 minuten, Zoom kwaliteit)

Samkhya

Presentatie gegeven door Paul Meirsman (57 minuten)

Cakra’s

Presentatie door Koenraad Elst (1 uur 32 minuten, Zoom kwaliteit)

Opleiding 2020-2023

Klik op de titel van de sessie van je keuze om de les te bekijken.

Brimhana sessie

(1 u 2 minuten)

De hurkhouding

(53 minuten)

Ardha uttanasana

(41 minuten)

Yoga Sutra II.30 ahimsa

(1 uur 6 minuten)

Janusirsasana en urdhva prasrita padasana

De kunst van het begeleiden zonder voordoen, met een klassieke pranayama (52 minuten).

Yoga en de Veda’s

Presentatie gegeven door Koenraad Elst – YFN (1 uur 14 minuten, Zoom kwaliteit)

Inleiding Yoga Sutra’s deel 1

Presentatie gegeven door Maria Clicteur – YFN (1 uur 2 minuten, Zoom kwaliteit)

Inleiding Yoga Sutra’s deel 2 – Yoga Sutra I.1-4

Presentatie gegeven door Maria Clicteur – YFN (1 uur 55 minuten, Zoom kwaliteit)

Samkhya

Presentatie gegeven door Paul Meirsman (57 minuten)

Cakra’s

Presentatie door Koenraad Elst (1 uur 32 minuten, Zoom kwaliteit)

YFN-2 lessenreeks

Ontspannen 26/4/2021

(1 uur 14 minuten)

Ontspannen 3/5/2021

(1 uur 13 minuten)

Ontspannen 10/5/2021

(1 uur 17 minuten)

Ontspannen 17/5/2021

(1 uur 13 minuten)