Masterclass Hartcoherentie

Hartcoherentie is de benoeming van de staat van lichaam en geest waarbij verschillende processen in het lichaam op elkaar zijn afgestemd en men tot een optimaal functioneren komt. Binnen hartcoherentietraining maken we gebruik van het feit dat onze hartslag niet altijd identiek is.

Als we inademen versnelt onze hartslag en als we uitademen vertraagt die. Als het versnellen en vertragen van onze hartslag elkaar in een regelmatig tempo afwisselen, spreken we over hartcoherentie.

Via biofeedback-apparatuur meten we het verschil in de intervallen tussen twee hartslagen, ook wel Hart Ritme Variabiliteit (HRV) genoemd.

Het meten van de HRV geeft ons informatie over de balans in ons autonome zenuwstelsel. In het geval van overmatige sympathische activiteit is er sprake van disbalans. Dat komt vaak tot uiting in klachten zoals stress, angsten en uiteindelijk zelfs burn-out of depressie.

De toepassing van de ademhalingsfrequentie binnen hartcoherentie brengt de balans terug in het lichaam. De verbinding tussen hart en hersenen wordt getraind en versterkt.  

Je krijgt een tool in handen waarmee je jezelf terug in de ‘veilige modus’ van balans kunt zetten. Dat vertaalt zich in een verlaging van het stressniveau, helder denken, focus en aanwezigheid, en een gevoel van alertheid en harmonie.

Masterclass Hartcoherentie dag 1

Zelf aan de slag met Hartcoherentie

  • Datum: vrijdag 27 september 2024 van 9u tot 17u
  • Plaats: Purusha, Bareeldreef 3, Buggenhout

 

Programma:

  • Wat is hartcoherentie en toepassingen
  • De rol van het autonome zenuwstelsel
  • Stress en veerkracht
  • Zelf oefenen met verschillende technieken
  • Ritmes en hoe deze verantwoord opbouwen (*)
  • Het breder perspectief van de ademhaling als verbinding tussen lichaam en geest (*)
  • Aanvullende hulpmiddelen voor de eigen praktijk en/of wanneer er ‘obstakels’ zich aandienen (*)

 

Prijs:

  • 395 euro (excl. 21% btw) voor deel 1
  • 690 euro (excl. 21% btw) voor deel 1+2

 

(*) Deze onderdelen maken van deze opleiding Hartcoherentie voor hulpverleners een ‘unieke Masterclass’.

Masterclass Hartcoherentie dag 2

Inzetbaarheid van Hartcoherentie bij anderen

  • Datum: vrijdag 25 oktober 2024 van 9u tot 17u
  • Plaats: Purusha, Bareeldreef 3, Buggenhout

 

Programma:

  • Verdieping van de eigen praktijk en bijkomende technieken
  • Aan de slag met anderen en stappenplan
  • De holistische rol van de ademhaling (*)
  • Energievelden en resonantie (*)
  • Leven vanuit resonantie (*)

 

Prijs:

  • 395 euro (excl. 21% btw) voor deel 2
  • 690 euro (excl. 21% btw) voor deel 1+2
(*) Deze Masterclass biedt een breder perspectief vanuit de yoga therapie (i.e.de mentale en lichamelijke gezondheid verbeteren d.m.v. de ademhaling) en de Somatic experiencing van Peter Levine.

Een mooie extra van deze masterclass is ongetwijfeld onze locatie midden in het bos.  

Gezonde lucht, veel groen en fluitende vogeltjes zorgen voor een optimale hartcoherentie-ervaring!

Voor wie:

  • Deze opleiding is bedoeld voor jou als coach, therapeut of psycholoog wanneer je hartcoherentie wilt kunnen meegeven aan je cliënten. Het is een praktische opleiding die je de juiste basis geeft om hartcoherentie te kunnen toepassen, de theorie te kunnen overbrengen en te werken met biofeedback apparatuur.
  • Als yogadocent krijg je een wetenschappelijke invalshoek en een praktische tool om je eigen praktijk en dat van je cliënten te verdiepen.

Inschrijven voor de masterclass