Masterclass Hartcoherentie
in samenwerking met bMOREyou
gecertifieerd door de Yoga Alliance
Als onze hartcoherentie goed zit, dan werken verschillende delen van ons lichaam perfect samen.
We kunnen hartcoherentie trainen. We kijken dan naar de manier waarop onze hartslag en ademhaling op elkaar afgestemd zijn.
Als we inademen, versnelt onze hartslag. Als we uitademen, vertraagt hij. Wanneer het versnellen en vertragen in een regelmatig patroon verlopen, spreken we over hartcoherentie.
Technologie helpt ons. We kunnen meten in welke mate onze hartslagen elkaar regelmatig opvolgen. Die regelmaat vertelt ons iets meer over het evenwicht binnen ons autonome zenuwstelsel. Een onevenwicht komt vaak tot uiting in allerlei klachten. Voorbeelden zijn stress, angsten en zelfs burn-out of depressie.
Door hartcoherentie te trainen, zorgen we voor meer balans in ons lichaam. De verbinding tussen hart en hersenen wordt getraind en versterkt. Het resultaat is minder stress, helderder denken, meer focus en een gevoel van alertheid en harmonie.
Masterclass Hartcoherentie – Dag 1
Zelf aan de slag met Hartcoherentie
- Datum: vrijdag 27 september 2024 van 9u tot 17u
- Plaats: Purusha, Bareeldreef 3, Buggenhout
Programma:
- Wat is hartcoherentie en toepassingen
- De rol van het autonome zenuwstelsel
- Stress en veerkracht
- Zelf oefenen met verschillende technieken
- Ritmes en verantwoorde opbouw (*)
- Het breder perspectief van de ademhaling als verbinding tussen lichaam en geest (*)
- Practice what you preach: aanvullende handvaten voor de eigen praktijk
Prijs:
- 475 euro (incl. 21% btw) voor deel 1
- 825 euro (incl. 21% btw) voor deel 1+2
(*) Deze onderdelen maken van deze opleiding Hartcoherentie voor hulpverleners een ‘unieke Masterclass’.
Masterclass Hartcoherentie – Dag 2
Inzetbaarheid van Hartcoherentie bij anderen
- Datum: vrijdag 25 oktober 2024 van 9u tot 17u
- Plaats: Purusha, Bareeldreef 3, Buggenhout
Programma:
- Verdieping van de eigen praktijk en bijkomende technieken
- Aan de slag met anderen en stappenplan
- De holistische rol van de ademhaling en de pauzes (*)
- Energievelden en resonantie (*)
- Obstakels en oplossingen (*)
- Duurzame integratie (*)
Prijs:
- 475 euro (incl. 21% btw) voor deel 2
- 825 euro (incl. 21% btw) voor deel 1+2
Gecertificeerd door de Yoga Alliance
- Internationaal erkend certificaat van de Yoga Alliance na het volgen van beide dagen (25 credits continuing education)
(*) Deze Masterclass biedt een breder perspectief vanuit de yoga therapie (i.e.de mentale en lichamelijke gezondheid verbeteren d.m.v. de ademhaling) en de Somatic experiencing van Peter Levine.
Een mooie extra van deze Masterclass is ongetwijfeld onze locatie midden in het bos.
Gezonde lucht, veel groen en fluitende vogeltjes zorgen voor een optimale hartcoherentie-ervaring.
We voorzien een hartcoherentie wandeling-meditatie tussen de Buggenhoutse wintereiken na de lunch (vrijblijvend). Breng dus je stapschoenen mee!
Voor wie:
- Deze opleiding is bedoeld voor jou als coach, therapeut of psycholoog wanneer je hartcoherentie wilt kunnen meegeven aan je cliënten. Het is een praktische opleiding die je de juiste basis geeft om hartcoherentie te kunnen toepassen, de theorie te kunnen overbrengen en te werken met biofeedback apparatuur.
- Als yogadocent krijg je een wetenschappelijke invalshoek en een praktische tool om je eigen praktijk en die van je cliënten te verdiepen.
Geïntegreerde kennis
"Ik volgde zowel de Masterclass Hartcoherentie als de Masterclass Yoga Relaxatie. De docent is gepassioneerd door deze materie, en beheerst ze op en top. Je krijgt volledige en voldoening gevende antwoorden op je vragen (mocht je die al hebben :-). Je hoort, ziet en voelt dat hier geïntegreerde kennis meegegeven wordt, vanuit het hart."
.
(Susy, Waasmunster)
Direct aan de slag
"De Masterclass Yoga Relaxatie is een verdieping van yoga, na de algemene yoga opleiding, en ze kan je verder brengen in je eigen yogalessen of praktijk. Goede opbouw, afwisseling tussen theorie en praktijk, ervaringen krijgen en delen, het gedeelde materiaal, .. maken dat je er direct mee aan de slag kan. Dankjewel."
(Els, Buggenhout)
Volgens de regels van de kunst
"Ik geef de Masterclass Yoga relaxatie over de hele lijn een topscore.
(Elly, Antwerpen)
Top op alle vlakken
"De Masterclass Yoga Relaxatie is TOP op alle vlakken."
(Ermine, Londerzeel)
Absolute meerwaarde
"Heel fijn, deze tweedaagse Masterclass Yoga Relaxatie. Weer een verdieping rijker, dankjewel, Greet! Ik apprecieer hoe uitvoerig de yoga relaxatie besproken werd en een hoop verschillende aspecten toegelicht werden vanuit de filosofie, de techniek van de houdingen en de praktijk. Het was eveneens een absolute meerwaarde om ervaringen te horen van andere yogadocenten."
(Sophie, Mechelen)
Hartcoherentie
"Jullie gaven echt een leerrijke, toffe, interessante Masterclass Hartcoherentie! Een meerwaarde op veel vlakken. Zeer professioneel gegeven door een top duo! Ik ben echt blij dat ik deze Masterclass volg. Hartelijk dank!"
(Laura, Belsele)
Heel goede vibe
"Deze Hartcoherentie Masterclass was een heel leuke ervaring. Heel goede vibe en samenspel van de twee lesgevers, verschillend en mooi complementair. Fijne, ontspannen, gemoedelijke sfeer."
(Karina, Londerzeel)
Zeer goed voorbereid
"De Masterclass Yoga Relaxatie is inhoudelijk sterk, zeer goed voorbereid, met afwisseling in werkvormen. Er was een ontspannende, relaxte sfeer met af en toe een vleugje humor en een open geest voor ieders inbreng. De duidelijke theoretische omkadering en een heel pak praktisch materiaal die aangereikt werden, vormen een grote meerwaarde om mijn yogalessen te verfijnen."
(Ann, Zandhoven)
Purusha is thuiskomen
"Wat een ervaring, deze Masterclass Yoga Relaxatie! Purusha is thuiskomen in een omgeving waar je onmiddellijk kan loslaten. Het is versmelten met jezelf, rust en de prachtige omgeving."
(Wendy, Aalst)
Link tussen yoga en hartcoherentie
"Zeer fijne Masterclass die o.a. de link tussen yoga en hartcoherentie openbaart. Goed opgebouwd en fijne interactie tussen de twee trainers. Zowel Greet als Els hebben kennis van zaken in hun vakgebied."
(Désirée, Baasrode)
Onmiddellijk zelf aan de slag
"De Masterclass Hartcoherentie is zo duidelijk gegeven dat je al na dag 1 onmiddellijk zelf aan de slag kan. De hartcoherentie gekoppeld aan de yoga is een grote meerwaarde om sneller en langer in coherentie te gaan en te blijven."
(Tess, Puurs)
Pad naar kalmte en helderheid
"Wanneer je hart en geest in harmonie zijn, opent zich een pad naar kalmte en helderheid – dat is de kracht van hartcoherentie."
(Annelies, Wemmel)
Op een duidelijke, heldere manier gebracht
"Bedankt dat ik bij de Purusha Masterclass Hartcoherentie mocht zijn. De wetenschappelijk onderbouwde theorie is op een duidelijke, heldere manier gebracht. Door de praktische oefeningen kan je onmiddellijk de positieve effecten van hartcoherentie ervaren en zo de theorie integreren. Hartcoherentie is een tool die je kan integreren in je yogalessen. Bedankt Greet en Els, voor de ervaring en de inspiratie!"
(Marleen, Brugge)
Zelfliefde
"Ik kom net van mijn matje en heb net de yoga nidra van zelfliefde gedaan. Zo leuk en blij om weer in de verbinding te zijn, met de juiste mensen. Amai, dat geeft toch wel een héél goed en verhelderend gevoel, yoga nidra!"
(Tineke, Zele)
Gesteund en gedragen
"Het doet heel veel deugd om je gesteund en gedragen te voelen. De voorbije lesdag was alweer een bron van kennis, leuke groep, fijne gesprekken 😉"
(Cindy, Buggenhout)
Heel goede vibe
"Het was heerlijk om de draad terug op te nemen en op zo’n ontspannen manier heel veel bij te leren. De Masterclass Relaxatie was een zachte onderdompeling in allerhande nuttige ontspanningstechnieken en yogafundamenten, waarbij we ook nog werden ingewijd in de Polyvagaal theorie en heel wat bagage meekregen onder de vorm van praktijksessies. Dankjewel om deze rijkdom met ons te delen, Greet.
Het geeft me heel veel voldoening om op zo’n rustige en ontspannen manier zoveel te leren over yoga (relaxatie)."
(Elly, Buggenhout)
Helend voor het zenuwstelsel
"Deze Masterclass Hartcoherentie geeft duidelijke goed onderbouwde informatie over hoe het lichaam op stress reageert en hoe je in combinatie met beweging, yoga en hartcoherentie oefeningen snel en efficiënt je stressniveau kan doen dalen. Het is ook interessant te leren dat de praktijkoefeningen heel helend zijn voor het zenuwstelsel en op lange termijn voor een betere gezondheid en stressbestendigheid zorgen. Zeer toegankelijk voor iedereen. Een echte aanrader."
(Christine, Grimbergen)
Pijn en spanning weg
"Hoi Greet, yoga nidra doet wonderen. Ik had al een tweetal weken last van mijn knie en nu ik thuis ben, merk ik dat alle pijn en spanning weg is uit mijn knie. Dank voor de inspirerende dag en dat ik de kans kreeg om deze Masterclass te volgen. "
(Marleen, Brugge)
Super georganiseerd
"Zoals altijd, super georganiseerd, kwalitatief cursusmateriaal en gebracht door mensen die de topic beheersen."
(Désirée, Baasrode)
Rijke notities
"Lieve Greet, van harte bedankt voor de weer zeer mooie, gestructureerde en rijke notities van de Masterclass Yoga Nidra. Het is heel duidelijk dat je er enorm veel werk in gestoken hebt. Zoveel voorbeelden, opnames, luisterfragmenten, video's met ondertiteling... heel fijn!"
(Elly, Antwerpen)
Copyright Purusha bv - Algemene voorwaarden - Privacy beleid - info@purusha.be