Masterclass Yoga relaxatie (tweedaagse stage)
Ontspannen is geen luxe, maar een noodzaak om een goede gezondheid en balans te behouden.
De yoga relaxatie is een holistische benadering om tot diepe, weldoende ontspanning te komen op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.
We combineren tools uit de klassieke yoga (yogahoudingen, ademhalingstechnieken, klank, aandachtsfocus en visualisatie) met actieve en passieve relaxatietechnieken. Zodat je kan aanpassen en opbouwen, in functie van je doelpubliek.
Deze praktische masterclass omvat uitgebreide notities, opnames en praktijken om je eigen yoga-beleving of de lessen die je geeft te verdiepen.
‘Tension is who you think you should be. Relaxation is who you are.’ (old Chinese proverb)
Wij zijn eveneens continuing education provider van de Yoga Alliance. Al onze bijscholingen kan je dus inbrengen als ‘YA credits’.
Diepgaand ontspannen met yoga
- Datum: zaterdag en zondag 30 november – 1 december 2024 (van 9u tot 17u)
- Prijs: 325 euro incl. BTW
- Plaats: Purusha, Bareeldreef 3, Buggenhout
- Koffie, thee, water en versnaperingen zijn voorzien. Je lunch breng je zelf mee (koelkast is aanwezig)
- Beperkt aantal deelnemers
Programma:
- Yoga relaxatie: wat is het wel, of niet?
- Een theoretische omkadering vanuit de westerse benadering én de klassieke yogateksten.
- Een uitgebreide selectie van yoga relaxaties die jou en je studenten naar diepe ontspanning brengen: bodyscan, ontspannende ademhalingstechnieken, autogene training, restoratieve ontspanning, visualisatie, cakra relaxatie, verbinding met het hart, …
- Véél praktijk met workshops en 2 praktijksessies per dag
- Het aanleren van eenvoudige Sanskriet mantra’s om naar diepe ontspanning te gaan
Mét leerplatform:
- Waar je de (zeer) uitgebreide notities én 13 relaxatie scripts + audio files kan downloaden.
- Waar je ook de 13 relaxaties zelf kan beluisteren
- Met 5 extra yogalessen (van 75min elk) met āsana en ademhaling, om te bekijken en te doen. Aan het einde ervan vind je telkens één van de relaxaties van de scripts.
Aantal studie uren:
- 15 contacturen + 8 uren online content.
Voor wie:
- Je bent yogadocent met een 200-300-500uren certificaat of je bent yogadocent in opleiding.
Erkend door de Yoga Federatie (YFN) en de Yoga Alliance (YA):
- Je krijgt na afloop een erkend certificaat.
- Deze masterclass geldt voor 23u continuing education credits bij de Yoga Alliance.
Een videootje van ons Kena Upanishad seminarie met Radha Sundararajan in mei 2019 waar we een 40-tal yogi’s van overal uit Europa en alle hoeken van ons land mochten verwelkomen:
Copyright Purusha bv - Algemene voorwaarden - Privacy beleid - info@purusha.be