Selecteer een pagina
Masterclass Yoga Relaxatie - gecertifieerd door de Yoga Federatie YFN

Masterclass Yoga relaxatie en stressregulatie

Masterclass Yoga Relaxatie - gecertifieerd door de Yoga Alliance

Ontspannen is een vaardigheid die je kan trainen. Yoga relaxatie verbindt de klassieke traditie van Krishnamacharya en Desikachar met inzicht in stress en het zenuwstelsel, en benadert lichaam, ademhaling, gevoel en geest als één geheel.  Ook de moderne lichaamsgerichte therapie ziet het voelen van het lichaam als geheel als één van de krachtigste hulpbronnen.

In deze masterclass leer je hoe stress inwerkt op lichaam en zenuwstelsel, en hoe de klassieke yogafilosofie en de polyvagaaltheorie van Porges hierop een antwoord bieden. In de praktijksessies ervaar je hoe houding, ademhaling, visualisatie en mantra je begeleiden naar diepe ontspanning en regualatie.

“De houding is een bewuste ervaring van stabiliteit en welzijn”

sthira-sukham-āsanam, Yoga Sūtra III.46

Wat leer je?

Programma (download de brochure voor details):

 

  • Het westerse stressmodel: stresshormonen en hun effect op lichaam en ademhaling
  • Een holistisch mensbeeld uit de yogatraditie (pañca maya) en de drie guṇa’s, als kader om spanning en rust te begrijpen
  • Welzijn en spanning (sukha en duḥkha), en de yogische weg naar innerlijke rust (abhyāsa, vairāgya en śānti)
  • De polyvagaaltheorie van Stephen Porges als praktische aanvulling op het guṇa-model
  • De relaxatiehouding en een doordachte opbouw naar rust (laṅghana)
  • Mantra en klank, en 14 praktijksessies met audio: bodyscans, ligrelaxaties, shavasana en cakra-relaxatie
  • Elke opleidingsdag zijn er 2 praktijksessies en workshops.

Is deze Masterclass iets voor jou?

 

Ben je yogadocent, coach, therapeut of andere lichaamsgerichte begeleider en wil je relaxatie en stressregulatie een vaste, onderbouwde plaats geven in je werk? Zoek je een gestructureerde aanpak die de klassieke yogatraditie verbindt met hedendaags inzicht in stress en het zenuwstelsel?

 

Deze masterclass biedt een duidelijk en onderbouwd kader, met evenveel aandacht voor de klassieke yogateksten als voor de mens van vandaag.

  • Voor wie al een 200u-certificaat behaalde en zich wil verdiepen in relaxatie en stressregulatie als kader binnen yoga en yogatherapie.
  • Voor wie werkt met mensen, zoals psychologen, therapeuten en coaches, en geïnteresseerd is in ontspanningstechnieken binnen een coherent en onderbouwd kader.

Alle masterclasses vinden plaats in onze lichte, rustgevende yogazaal, midden in een domein van 2 hectare natuur aan Buggenhout bos.

Een inspirerende plek die verdieping en persoonlijke transformatie ondersteunt.

Bij goed weer verplaatsen we de sessies naar buiten, tussen de fluitende vogeltjes.

Je wordt begeleid door Greet De Pauw zelf – met meer dan 3500 uur opleiding en ruime ervaring in yoga, therapie en klank.

Praktische info

  • Data: 27-28 februar 2027 (zat–zo, 9u–17u30)
  • Studie-uren: 15 contacturen + 10u online content
  • Prijs:
    ✔ €395 incl. 21% btw
    ✔ €325 incl. 21% btw voor wie bij Purusha een 200u certificaat of meer behaalde
  • Locatie: Purusha, Bareeldreef 3, Buggenhout
  • Erkenning: Yoga Alliance (25 YA credits)

Masterclass studenten vertellen...

Inschrijven voor de Masterclass Yoga Relaxatie en stressregulatie

Wil je liever met een overschrijving betalen?  Dat kan.  Klik dan hier.










Voor wie liever met een overschrijving betaalt

Het volstaat om het volgende formulier in te vullen en je inschrijvingsgeld over te schrijven op rekening BE87 7360 3629 0794 van Purusha. Noteer dat je inschrijving pas definitief is nadat we je betaling ontvangen hebben.

Als je graag onmiddellijk met een betaalkaart wil betalen, dan kan dat door hier te klikken. Je hoeft het formulier hieronder dan niet in te vullen.

Zet een vinkje bij je Masterclass
Voorwaarden
Overschrijving
Purusha yoga footer
Purusha logo

Purusha bv

Bareeldreef 3
9255 Buggenhout

+32 476 62 93 89
greet@purusha.be

BTW BE0454266935
RPR Gent, Afdeling Dendermonde

Bank
BE87 7360 3629 0794
KREDBEBB

Algemene voorwaarden
Privacybeleid