Masterclass Yoga nidra
Diepe ontspanning, heling en transformatie
*** Volzet ***
Deze bijzondere masterclass Yoga nidra biedt je een rijke bundel aan verdiepende notities, video’s, audio’s en live sessies – ideaal om je eigen yoga-ervaring te verdiepen én om je yogalessen krachtiger en zinvoller te maken.
Je ontdekt het helende potentieel van Yoga nidra, ook wel de ‘yogische slaap’ genoemd. Tijdens een sessie lijk je te slapen, maar je bevindt je in een toestand van diepe ontspanning en regeneratie. Het is een zachte, maar bijzonder effectieve techniek om door te dringen tot alle lagen van je zijn – fysiek, energetisch, emotioneel, mentaal en spiritueel.
Yoga nidra werkt rechtstreeks in op de pijlers van yoga:
🌀 āsana (houding)
🌀 prānāyāma (adem)
🌀 pratyahāra (terugtrekken van de zintuigen)
🌀 dhāranā (concentratie)
🌀 dhyāna (meditatie)
Je leert tijdens deze opleiding hoe je zelf een Yoga nidra-sessie kan opbouwen, afgestemd op je eigen intentie of het doelpubliek waarvoor je werkt. Of je nu een diep ontspannende, energetisch opbouwende of meer meditatieve sessie wil begeleiden: je krijgt alle tools aangereikt. Ook specifieke accenten zoals chakra’s, nyāsa, de zintuigen of het energielichaam komen aan bod.
We volgen de klassieke structuur van Swami Satyananda Saraswati, grondlegger van de Yoga nidra uit de Bihar School of Yoga.
‘Yoga nidra is the yoga of aware sleep. In this lies the secret of self healing.
Yoga nidra is a pratyahara technique in which the distractions of the mind are contained and the mind is relaxed.’ (Swami Satyananda Saraswati)
Je kan deze Masterclass Yoga nidra volgen als onderdeel van de Purusha YA300u Verdiepingsopleiding, of als aparte specialisatie.
Wat mag je verwachten?
-
Veel praktijk! Twee begeleide Yoga nidra-sessies per opleidingsdag
-
Grondige theoretische onderbouw: hersenfrequenties, sensorisch en motorisch systeem, interoceptie, dominantie van het parasympatisch zenuwstelsel, aandeel in het loslaten van chronische spanning, herstel na trauma en grotere innerlijke veerkracht.
-
Oefenen met scripts, stemgebruik, opbouw en begeleiding in functie van je doelpubliek
-
Link met de ashtanga yoga van Patañjali, chakra’s, mantra en asana
-
40 contacturen + 15u online content via leerplatform
-
Mét 15 uitgewerkte scripts en bijhorende audio’s
Praktisch
Data:
Zat 22/2 – Zat 22/3 – Zat 26/4 – Zat 24/5 – Zat 21/6/2025
Telkens van 9u tot 17u30
Locatie:
Purusha – Bareeldreef 3, Buggenhout
Koffie, thee en versnaperingen zijn voorzien. Je brengt zelf je lunch mee (koelkast aanwezig).
Prijs:
– €895 incl. 21% btw
– €625 incl. 21% btw voor afgestudeerden met een Purusha 500u-certificaat (*)
Aantal deelnemers: maximum 12 – zo houden we het verdiepend en persoonlijk
Voor wie?
Deze masterclass is bedoeld voor:
-
Yogadocenten (in opleiding of reeds afgestudeerd)
-
Wie ingeschreven is in de Purusha 300u Verdiepingsopleiding (plaats gegarandeerd)
-
Wie een +500u certificaat bij Purusha behaalde (30% korting mogelijk)
Internationaal erkend certificaat
Deze Masterclass is erkend door Yoga Alliance en maakt deel uit van het gecertificeerde opleidingsaanbod van Purusha.
Geïntegreerde kennis
"Ik volgde zowel de Masterclass Hartcoherentie als de Masterclass Yoga Relaxatie. De docent is gepassioneerd door deze materie, en beheerst ze op en top. Je krijgt volledige en voldoening gevende antwoorden op je vragen (mocht je die al hebben :-). Je hoort, ziet en voelt dat hier geïntegreerde kennis meegegeven wordt, vanuit het hart."
.
(Susy, Waasmunster)
Direct aan de slag
"De Masterclass Yoga Relaxatie is een verdieping van yoga, na de algemene yoga opleiding, en ze kan je verder brengen in je eigen yogalessen of praktijk. Goede opbouw, afwisseling tussen theorie en praktijk, ervaringen krijgen en delen, het gedeelde materiaal, .. maken dat je er direct mee aan de slag kan. Dankjewel."
(Els, Buggenhout)
Volgens de regels van de kunst
"Ik geef de Masterclass Yoga relaxatie over de hele lijn een topscore.
(Elly, Antwerpen)
Top op alle vlakken
"De Masterclass Yoga Relaxatie is TOP op alle vlakken."
(Ermine, Londerzeel)
Absolute meerwaarde
"Heel fijn, deze tweedaagse Masterclass Yoga Relaxatie. Weer een verdieping rijker, dankjewel, Greet! Ik apprecieer hoe uitvoerig de yoga relaxatie besproken werd en een hoop verschillende aspecten toegelicht werden vanuit de filosofie, de techniek van de houdingen en de praktijk. Het was eveneens een absolute meerwaarde om ervaringen te horen van andere yogadocenten."
(Sophie, Mechelen)
Hartcoherentie
"Jullie gaven echt een leerrijke, toffe, interessante Masterclass Hartcoherentie! Een meerwaarde op veel vlakken. Zeer professioneel gegeven door een top duo! Ik ben echt blij dat ik deze Masterclass volg. Hartelijk dank!"
(Laura, Belsele)
Heel goede vibe
"Deze Hartcoherentie Masterclass was een heel leuke ervaring. Heel goede vibe en samenspel van de twee lesgevers, verschillend en mooi complementair. Fijne, ontspannen, gemoedelijke sfeer."
(Karina, Londerzeel)
Zeer goed voorbereid
"De Masterclass Yoga Relaxatie is inhoudelijk sterk, zeer goed voorbereid, met afwisseling in werkvormen. Er was een ontspannende, relaxte sfeer met af en toe een vleugje humor en een open geest voor ieders inbreng. De duidelijke theoretische omkadering en een heel pak praktisch materiaal die aangereikt werden, vormen een grote meerwaarde om mijn yogalessen te verfijnen."
(Ann, Zandhoven)
Purusha is thuiskomen
"Wat een ervaring, deze Masterclass Yoga Relaxatie! Purusha is thuiskomen in een omgeving waar je onmiddellijk kan loslaten. Het is versmelten met jezelf, rust en de prachtige omgeving."
(Wendy, Aalst)
Link tussen yoga en hartcoherentie
"Zeer fijne Masterclass die o.a. de link tussen yoga en hartcoherentie openbaart. Goed opgebouwd en fijne interactie tussen de twee trainers. Zowel Greet als Els hebben kennis van zaken in hun vakgebied."
(Désirée, Baasrode)
Onmiddellijk zelf aan de slag
"De Masterclass Hartcoherentie is zo duidelijk gegeven dat je al na dag 1 onmiddellijk zelf aan de slag kan. De hartcoherentie gekoppeld aan de yoga is een grote meerwaarde om sneller en langer in coherentie te gaan en te blijven."
(Tess, Puurs)
Pad naar kalmte en helderheid
"Wanneer je hart en geest in harmonie zijn, opent zich een pad naar kalmte en helderheid – dat is de kracht van hartcoherentie."
(Annelies, Wemmel)
Op een duidelijke, heldere manier gebracht
"Bedankt dat ik bij de Purusha Masterclass Hartcoherentie mocht zijn. De wetenschappelijk onderbouwde theorie is op een duidelijke, heldere manier gebracht. Door de praktische oefeningen kan je onmiddellijk de positieve effecten van hartcoherentie ervaren en zo de theorie integreren. Hartcoherentie is een tool die je kan integreren in je yogalessen. Bedankt Greet en Els, voor de ervaring en de inspiratie!"
(Marleen, Brugge)
Zelfliefde
"Ik kom net van mijn matje en heb net de yoga nidra van zelfliefde gedaan. Zo leuk en blij om weer in de verbinding te zijn, met de juiste mensen. Amai, dat geeft toch wel een héél goed en verhelderend gevoel, yoga nidra!"
(Tineke, Zele)
Gesteund en gedragen
"Het doet heel veel deugd om je gesteund en gedragen te voelen. De voorbije lesdag was alweer een bron van kennis, leuke groep, fijne gesprekken 😉"
(Cindy, Buggenhout)
Heel goede vibe
"Het was heerlijk om de draad terug op te nemen en op zo’n ontspannen manier heel veel bij te leren. De Masterclass Relaxatie was een zachte onderdompeling in allerhande nuttige ontspanningstechnieken en yogafundamenten, waarbij we ook nog werden ingewijd in de Polyvagaal theorie en heel wat bagage meekregen onder de vorm van praktijksessies. Dankjewel om deze rijkdom met ons te delen, Greet.
Het geeft me heel veel voldoening om op zo’n rustige en ontspannen manier zoveel te leren over yoga (relaxatie)."
(Elly, Buggenhout)
Helend voor het zenuwstelsel
"Deze Masterclass Hartcoherentie geeft duidelijke goed onderbouwde informatie over hoe het lichaam op stress reageert en hoe je in combinatie met beweging, yoga en hartcoherentie oefeningen snel en efficiënt je stressniveau kan doen dalen. Het is ook interessant te leren dat de praktijkoefeningen heel helend zijn voor het zenuwstelsel en op lange termijn voor een betere gezondheid en stressbestendigheid zorgen. Zeer toegankelijk voor iedereen. Een echte aanrader."
(Christine, Grimbergen)
Pijn en spanning weg
"Hoi Greet, yoga nidra doet wonderen. Ik had al een tweetal weken last van mijn knie en nu ik thuis ben, merk ik dat alle pijn en spanning weg is uit mijn knie. Dank voor de inspirerende dag en dat ik de kans kreeg om deze Masterclass te volgen. "
(Marleen, Brugge)
Super georganiseerd
"Zoals altijd, super georganiseerd, kwalitatief cursusmateriaal en gebracht door mensen die de topic beheersen."
(Désirée, Baasrode)
Rijke notities
"Lieve Greet, van harte bedankt voor de weer zeer mooie, gestructureerde en rijke notities van de Masterclass Yoga Nidra. Het is heel duidelijk dat je er enorm veel werk in gestoken hebt. Zoveel voorbeelden, opnames, luisterfragmenten, video's met ondertiteling... heel fijn!"
(Elly, Antwerpen)
Een videootje van ons Kena Upanishad seminarie met Radha Sundararajan in mei 2019 waar we een 40-tal yogi’s van overal uit Europa en alle hoeken van ons land mochten verwelkomen:
Copyright Purusha bv - Conditions générales - Politique de protection des données - info@purusha.be